기분이 울적하거나
머리가 복잡할 때 어떻게 하시나요?
저는 그럴 때 항상
클래식 음악을 듣습니다.
어릴 때는 그냥 음악이
좋다고 생각했는데,
나이가 들면서 음악이 제 삶에서 얼마나
큰 역할을 하는지 깨닫게 되었습니다.
특히 일을 할 때나 공부할 때
클래식을 들으면 집중력이 확 올라가고
마음이 편안해지는 걸 느낍니다.
누군가는 카페에서 들리는
음악이 좋다고 하고,
또 어떤 사람은 빗소리 같은
자연의 소리를 좋아하기도 하죠.
음악에는 뭔가 신비한 힘이 있는 것 같습니다.
힘들 때 듣기만 해도
마음이 편안해지고,
혼자 있는 기분이 들지 않게 해줍니다.
학창 시절에 엠씨스퀘어라는
집중력 향상 기계를 사용한 적이 있어요.
혹시 들어본 적 있으신가요?
이 기계는
특정한 주파수의 음악을 들려줘서 뇌가
더 집중할 수 있도록 도와주는 도구였습니다.
[엠씨스퀘어가 궁금하다면?](https://namu.wiki/w/%EC%97%A0%EC%94%A8%EC%8A%A4%ED%80%98%EC%96%B4)
그때는 단순히 ‘이거 좋네!’ 하고 썼었는데,
지금 생각해 보면 그게 단순한 음악이 아니라
우리 뇌를 안정시키는
리듬이 들어 있는 일종의 음악이었던 거죠.
그런데 왜 음악을 들으면
우리는 이렇게 마음이 편안해지고,
집중이 잘될까요?
이 궁금증을 풀기 위해
여러 책을 찾아보다가,
조던 피터슨의 "질서 너머"
라는 책에서 그 해답을 찾고,
글을 적어봤습니다.
음악처럼 흐르는 삶,
그 속에서 찾는 진정한 의미
삶이 무겁게 느껴질 때,
음악은 우리를 일으켜 세웁니다.
멜로디와 리듬은 감정을 어루만지고,
복잡한 마음을 정리해 줍니다.
삶도 한 곡의 음악처럼
빠르게 또는 느리게 흐르지만,
중요한 것은 그 속에서 의미를 찾는 것입니다.
오늘, 좋아하는 노래 한 곡과
함께 자신을 돌아보세요.
그 안에 당신이 가야 할 길의
작은 힌트가 숨어 있을지도 모릅니다.
- 읽쓰걷뛰 쓰레드
- 참고 : 질서 너머 : 인생의 다음 단계로 나아가는 12가지 법칙
- (조던 B. 피터슨 저/김한영 역)
그렇다면 우리는 어떻게 하면
음악처럼 조화롭게 살아갈 수 있을까요?
- 하루에 한 곡, 나를 위한 음악을 들어보세요.
음악 한 곡이 주는 힘은 생각보다 큽니다.
아침에 기분 좋은 노래를 들으면
하루가 더 활기차고,
밤에 잔잔한 음악을 들으면 마음이 차분해지죠.
- 마음이 힘들 때는 음악과 함께 잠시 쉬어보세요.
스트레스가 쌓일 때는
음악을 들으며 가만히 눈을 감아보세요.
마음이 조금은 가벼워질 거예요.
- 좋아하는 노래 가사를 한 번 곱씹어 보세요.
가끔은 노래 가사 속에서
내 마음을 대변해 주는 말들이 있습니다.
그런 가사를 만나면
왠지 모르게 위로받는 기분이 들죠.
그리고 가장 중요한 것은,
음악이 그러하듯
삶도 흘러가도록 두는 것이에요.
힘든 날이 있더라도
결국은 지나가고,
즐거운 순간도 그 흐름 속에서
새로운 순간으로 이어진다는 걸 기억하세요.
" 함께 보기 "
힘들 때 나를 다시 일으킨 작은 변화
부정적인 감정, 인정하면 내 삶이 달라져요.
여러분은 기분이 울적할 때
어떤 노래를 들으시나요?
댓글로 여러분의 추천곡을 남겨주시면,
저도 함께 들어볼게요.
여러분과 함께 읽고, 쓰고, 걷고, 뛰며
작지만 진솔한 성장의 여정을 함께하고 싶습니다.
오늘도 행복한 자기 계발.
읽쓰걷뛰.
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