살다 보면 화나는
순간이 찾아옵니다.
작은 말 한마디,
예상치 못한 일들.
그럴 때마다 감정을 못 이기고
폭발해 버릴 때가 있습니다.
그런데 이런 이야기를 들어본 적 있나요?
작은 파리가 도자기
가게를 부술 수 있을까요?
직접은 못 하지만,
황소의 귓가에서 윙윙거리면 가능합니다.
결국 화가 난 황소가
도자기 가게를 박살 내죠.
우리도 때론 파리의 속삭임에 휘둘려,
소중한 걸 망칠 때가 있어요.
황소가 되지 말고, 감정을 지키세요.
작은 자극에 흔들리지 않는 게 진짜 힘입니다.
- 읽쓰걷뛰 스레드
- 참고 : 호모 데우스 미래의 역사
- 유발 하라리 저/김명주 역
- https://www.threads.net/@rwwr_happy
작은 파리가 황소의 귓가에서
계속 윙윙댑니다.
황소는 점점 짜증이 납니다.
결국 참지 못하고 난폭하게 움직입니다.
하지만 문제는, 그곳이
도자기 가게 한복판
이었다는 거죠.
결과는?
황소는 도자기 가게를 박살 내고 맙니다.
파리는 힘이 없어요.
그런데도 황소의 감정을 건드려서,
결국 황소 스스로 모든 걸
망치게 만든 거죠.
우리도 이럴 때가 많아요.
작은 자극에 휘둘려서
중요한 걸 스스로 망쳐버릴 때.
혼란과 질서, 우리는 계속 흔들려요
인생을 살다 보면 마음이 흔들리는 순간이 찾아옵니다.
어떤 날은 차분하고 평온하다가도,
어떤 날은 감정이 폭발하고
후회가 밀려오죠.
저도 그런 경험이 많아요.
어떤 날은 작은 일에도 화가 나고,
어떤 날은 그 화 때문에 더 큰 실수를 합니다.
하지만 깨달았습니다.
이렇게 흔들리는 건
우리가 모두 겪는 과정이라는 걸요.
요즘 저는 새로운 습관을 만들었어요.
읽고, 쓰고, 걷고, 뛰기.
이 네 가지를 반복하면서
신기한 걸 발견했습니다.
- 예전 같으면 화났을 일도 가볍게 넘길 수 있게 됐습니다.
- 감정이 폭발할 때도, 한 발짝 물러서서 볼 수 있게 됐습니다.
- 예전보다 내면이 단단해졌다는 걸 느낍니다.
- 참고 : 호모 데우스 미래의 역사
- 유발 하라리 저/김명주 역
유발 하라리는 책 "호모 데우스"에서
이렇게 말했습니다.
미래의 사회에서는,
감각, 감정과 생각을 조화롭게 다룰 줄
아는 사람이 성공한다.
결국, 감정을 다스리는 게
인생을 더 잘 살아가는 중요한 기술
이라는 거죠.
저도 앞선 글에서
감정 공부의 중요성을 이야기했습니다.
성장하는 사람에게 꼭 필요한 4가지 공부
성장하는 사람에게 꼭 필요한 4가지 공부
여러분, 학교 다닐 때 어떤 기억이 가장 많이 나시나요?저는 학교 시절을 열심히 보냈다고 생각합니다. 그런데 막상 대학을 졸업하고, 사회생활을 시작하면서 문득 이런 생각이 들었습니다."
rwwrhappy.tistory.com
감각, 감정, 생각의 조화 그리고
나와의 관계 설정은
인생에서 가장 중요한 것이 아닐지 생각합니다.
감정에 휘둘리지 않는 사람이 되는 법
1. 내 감정을 자주 기록해 보세요.
- 화났던 순간을 글로 써 보면, 감정이 정리돼요.
2. 바로 반응하지 말고, 한 박자 쉬어가세요.
- 화날 땐 잠깐 산책을 하거나, 물 한 잔을 마셔보세요.
3. 읽고, 쓰고, 걷고, 뛰는 습관을 만들어 보세요.
- 신기하게도, 꾸준히 하다 보면
감정이 단단해지는 걸 느낄 거예요.
" 함께 보기 "
부정적인 감정, 인정하면 내 삶이 달라져요.
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다들 힘든 시기를 한 번쯤 겪어보셨죠? 저도 마찬가지예요. 이전에 긍정적인 감정을 통해 어려움을 이겨냈던 경험을 글로 나눈 적이 있어요. 그때 저는 "나, 꽤 발전하고 있구나"라고 느끼며
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힘들 때 나를 다시 일으킨 작은 변화
불러오는 중입니다...
여러분과 함께 읽고, 쓰고, 걷고, 뛰며
작지만 진솔한 성장의 여정을 함께하고 싶습니다.
오늘도 행복한 자기 계발.
읽쓰걷뛰.
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