읽고 쓰고 걷고 뛰고

기분이 울적하거나 머리가 복잡할 때 어떻게 하시나요? 저는 그럴 때 항상 클래식 음악을 듣습니다.​어릴 때는 그냥 음악이 좋다고 생각했는데, 나이가 들면서 음악이 제 삶에서 얼마나 큰 역할을 하는지 깨닫게 되었습니다.​특히 일을 할 때나 공부할 때 클래식을 들으면 집중력이 확 올라가고마음이 편안해지는 걸 느낍니다.​누군가는 카페에서 들리는 음악이 좋다고 하고, 또 어떤 사람은 빗소리 같은 자연의 소리를 좋아하기도 하죠. ​음악에는 뭔가 신비한 힘이 있는 것 같습니다.​힘들 때 듣기만 해도 마음이 편안해지고, 혼자 있는 기분이 들지 않게 해줍니다.​학창 시절에 엠씨스퀘어라는 집중력 향상 기계를 사용한 적이 있어요. ​혹시 들어본 적 있으신가요? ​이 기계는 특정한 주파수의 음악을 들려줘서 뇌가 더 집중할..

우리는 종종 "내 권리는 무엇일까?"를 먼저 생각합니다. 하지만, 정말 중요한 것은 "내가 어떤 책임을 질 수 있을까?" 아닐까요? ​이와 관련해서 책을 읽고, 제 생각을 정리해 봤습니다. ​믿음직하고 긍정적인 감정은 가치 있는 목표를 추구할 때 나온다. 그 목표는 남들이 무시하거나 소홀히 하는 것들까지 책임을 지고자 하는 마음에서 비롯된다. ​나는 결점투성이지만, 적어도 내가 맡은 일은 해내고, 남에게 기대지 않고 잘 지내며, 내 가족과 주변 사람들에게 도움이 되고 있다. ​비틀거리며 짊어진 짐을 가지고도 더 높은 곳을 향해 나아가고 있다. ​진정한 자존감은 이렇게 형성되며, 당신이 기꺼이 짊어진 책임에 비례해서 삶은 더욱 의미 있고, 세상을 더 좋게 만들며 타인에게 용기를 줄 수 있다. ​- 읽쓰걷..

"비교하지 말자, 타인을 의식하지 말자, 당연한 것을 당연하게 생각하지 말자"라는 이야기를 하면서, 나의 중심을 잡는 것이 중요하다고 말한 적이 있습니다.​나의 중심을 잡는 방법https://rwwrhappy.tistory.com/entry/%EB%82%98%EC%9D%98-%EC%A4%91%EC%8B%AC%EC%9D%84-%EC%9E%A1%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95 나의 중심을 잡는 방법우리는 늘 다짐합니다. ​남과 비교하지 말자. 남을 지나치게 의식하지 말자. 당연한 것을 당연하게 여기지 말자. 하지만 이런 다짐을 지키는 건 쉽지 않죠. 저 역시 마찬가지였습니다. ​이 세rwwrhappy.tistory.com그때 많은 분들이 공감해 주셨는데, 한 분께서 이런 말씀을 해주셨습니..

최근에 큰 인사이트를 준 책을 소개하려 합니다. 지금은 감각, 감정, 생각이 중요한 시대라고 합니다. ​호모 데우스: 미래의 역사라는 책에서 유발 하라리는 현재가 인간 중심의 시대이며, 감각과 감정, 생각이 중요한 시기라고 말하고 있습니다. ​저는 마흔 살이 될 때까지 공부라는 틀에만 초점을 맞추었고, 정작 제 감정과 감각을 깊이 들여다보는 시간은 부족했던 것 같습니다. ​그런데 문득 이런 생각이 들었습니다. ​내 감정을 돌보지 않아서 삶이 더 힘들어진 건 아닐까? ​감정을 이해하고 다뤘다면, 나는 더 성장할 수 있었을까? ​비슷한 내용을 다룬 다른 책들도 있습니다. ​저는 이를 통해 중요한 깨달음을 얻었고, 핵심을 아래와 같이 정리해 보았습니다. ​성장하려면 먼저 내 감정을 인정하는 용기가 필요합니다..

"알라딘"이라는 애니메이션을 본 적 있나요? ​1993년에 개봉한 이 영화에서 가장 인상적인 캐릭터는 뭐니 뭐니 해도 지니입니다. 지니는 무한한 능력을 가졌지만, 램프 안에 갇혀 있습니다.​자유롭게 세상을 날아다니지도 못하고, 자신이 원하는 대로 살 수도 없습니다.​누군가 램프를 문질러야만 나올 수 있고, 그마저도 상대방이 원하는 소원을 들어주는 역할을 해야 하죠. ​그런데 가만히 생각해 보면, 이건 단순한 애니메이션 속 이야기가 아니라 우리의 현실과도 비슷한 점이 많지 않을까요?​어떤 사람은 회사의 규칙과 업무에 갇혀 있고,어떤 사람은 학업과 시험 점수라는 틀에 갇혀 있으며,어떤 사람은 주변 사람들의 기대와 시선 안에 갇혀 있습니다.​"지금 내 삶은 이게 최선인가?""나는 정말 원하는 삶을 살고 있는..