살다 보면 우리는 늘 누군가에게 보이는 삶을 삽니다. 학교에서든, 회사에서든, 친구들과의 모임에서도 “어떻게 보일까?”를 먼저 생각하게 되죠. 그래서 더 용기 내기도 어렵고, 절제하거나 기다리기도 쉽지 않습니다. 하지만 마음을 단단하게 만들어주는 힘, 그건 ‘반응’이 아니라 ‘대응’입니다. 우리는 늘 누군가에게 보여야 하니까, 용기도, 절제도 쉽지 않습니다. 그래서 필요한 건, ‘반응’ 대신 ‘대응’하는 마음 근력. 그 사이, 우리가 성장하는 공간이 있습니다. 요즘 저는 명상을 하고 있습니다. 눈을 감고, 가만히 호흡을 느끼다 보면 머릿속이 한동안 텅 비는 순간이 찾아옵니다. 그 순간이 바로 ‘여유’입니다. 아무 일도 일어나지 않는 것 같지만, 사실은 그 짧은 시간 동안 제 마음이 다시 ..