요즘 저는 ‘마음의 건강’에 대해 많이 쓰고 이야기했습니다.그런데 문득 이런 생각이 들었습니다. “마음이 아무리 튼튼해도, 몸이 지치면 결국 무너지더라.” 몸이 아프면웃기도 어렵고, 의욕도 사라지죠. 몸과 마음은 절대 따로 움직이지 않습니다.하나가 약해지면, 다른 하나도 힘들어집니다.저는 최근에 몸의 건강에 관한 책을 읽었습니다.몸이 보내는 신호, 귀 기울여보셨나요? 당이 많을 땐 췌장이 “이건 너무한 거 아냐?”라고 말하고, 짠 게 많을 땐 콩팥이 “내가 다 걸러야 해?” 하고 투덜거립니다. 술이 많을 땐 간이 조용히, 하지만 진심으로 “그만 좀.”이라고 말합니다. 그리고 이 모든 사정을 다 알고 조율하는 존재, 바로 우리 뇌입니다. 하루 종일 판단하고, 감정 조절하고, 호르몬 신호..