우리의 뇌는 매일매일 “예상”을 합니다.“임원이 나한테 화 안 내겠지?” “내가 오늘도 잘할 수 있겠지?” 이렇게 뇌는 내 마음속에 A=100이라고 생각합니다.모든 게 잘 되고 평온하다고 말이죠. 근데 갑자기 현실에서 A=99가 보입니다.예상보다 조금 덜한 결과. 예를 들면, “임원이 나한테 기분이 안좋아 보여.” “오늘 일이 좀 안 풀리네” 그럼 뇌는 깜짝 놀랍니다.“어? 뭐야? 왜 그래?” 불안해지고, 그걸 설명하려고 상상도 합니다.“임원이 나를 싫어하나?”“내가 뭘 잘못했나?” 그런데 만약 A=50이라면 어떨까요? 완전 예상이 빗나간 거죠. “아무도 나를 안 좋아하는 것 같아.” “나는 쓸모없는 사람인가 봐."이럴 때 우리는 더 크게 무너지고 두려움 속에 빠질 수 있습니다.그런..