살면서 ‘명상’이라는 단어가 이렇게 내 마음을 따뜻하게 감싸줄 줄은 정말 몰랐습니다. 예전에는 ‘조용히 있는 것’ 정도로만 생각했습니다. 하지만 요즘은 명상이 없으면 하루가 불안할 정도입니다.왜 그럴까요? 명상은 내 안의 잡음을 걸러주는 시간입니다.마치 라디오에서 ‘지직’ 하는 소음을 없애고 진짜 방송을 듣는 것 같습니다.그 방송은 바로 내 마음 깊은 곳에서 오는 ‘에너지의 신호’입니다. 에너지를 느끼면, 내가 보입니다.이 신호는 말없이 말해줘요. 지금 피곤하구나 이건 좋아하는 일이구나이건 나에게 무리였구나이 순간, 숨을 고르면 다시 시작할 수 있습니다.이렇게 내 에너지를 느끼면 나를 더 잘 알게 되고, 나를 잘 알면 조금씩 나를 조절할 수 있죠.그리고 놀랍게도, 다른 사람의 에너지도..