어느 날 이런 생각이 들었습니다."왜 나는 침대에서 책을 읽으면 금방 졸릴까?" "왜 소파에 앉아 일을 하다 보면 자꾸 딴생각이 날까?" "왜 스마트폰으로 글을 쓰려고 하면, 어느새 SNS를 보고 있지?" 답은 생각보다 단순했습니다. 바로 ‘신호’가 뒤죽박죽 섞여 있었기 때문입니다.소파에서 일도 하고, 게임도 하고, TV도 보고.침대에서 책도 읽고, 스마트폰도 하고, 자려고 눕고.스마트폰으로 글도 쓰고, SNS도 하고, 게임도 하고.이렇게 한 장소, 한 기기에서 여러 가지 행동을 반복하다 보면 우리 뇌는 ‘이 공간은 뭘 하는 곳이지?’ 하고 헷갈리기 시작합니다. 결국 집중도 안 되고, 습관도 흐려지게 됩니다.1. 예측 가능한 행동을 원한다면, - 예측 가능한 환경을 만들어라. 침대에서..