어제 하루는 어땠나요? 기분이 좋았던 사람도 있고, 속상한 일을 겪은 사람도 있었을 겁니다.저도 그랬습니다.하루가 지나고 나면, 마음 안에 많은 감정들이 남아 있죠. 요즘 저는 그 감정들을 살짝 놓아주는 연습을 하고 있습니다.슬펐던 마음, 짜증 났던 순간, 걱정되고 불안한 감정들.그 모든 걸 “흘려보내기”연습 중입니다. 그럴 때, 저는 한 문장을 마음속으로 되뇝니다.“이 또한 지나가리라.”처음엔 그냥 멋있는 말인 줄 알았는데, 요즘은 이 문장이 정말 마음의 무게를 가볍게 해주는 마법 같습니다.책에서 이런 글을 봤습니다.불안하고, 화나고, 고통스럽고, 두려울 때 우리는 자주 ‘나’라고 착각하죠. 하지만 그건 ‘내 것’일 뿐, ‘나’는 아니에요. 슬픔은 내 것이고, 나는 슬픔을 겪는 ..